പ്രീനേറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ
ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും പ്രസവസമയത്തും പ്രസവാനന്തര മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും കഴിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകളാണ് പ്രീ നേറ്റൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രീനേറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ലെങ്കിലും, പ്രീനേറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഫലത്തിന് സഹായകരമാണെന്ന് അമേരിക്കൻ ഡയറ്ററ്റിക് അസോസിയേഷൻ [1] ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ സംഘടനകൾ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രീനേറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും, [2] എന്നിരുന്നാലും ഒരു വ്യക്തി ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, മയോ ക്ലിനിക്ക് [3] ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ മറ്റ് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾക്ക് സമാനമാണ്, ഇതിൽ അമ്മയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക പോഷകങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. [3]
കസ്റ്റമൈസേഷൻ[തിരുത്തുക]
ഫോളിക് ആസിഡ്, കാൽസ്യം, [4], ഇരുമ്പ് [5] തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലാണ് ഉള്ളത്, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ എ പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ ഈ സംയുക്തങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ ധാരണയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത്തരം സപ്ലിമെൻ്റുകളിലെ ഫോളിക് ആസിഡ് [6] അല്ലെങ്കിൽ ഫോളേറ്റുകളുടെ വർദ്ധിച്ച അളവ്, സ്ത്രീകൾ സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ ഫോളേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിനുപുറമെ, "400 μg സിന്തറ്റിക് ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രതിദിനം കഴിക്കണം" എന്ന അമേരിക്കൻ ഡയറ്ററ്റിക് അസോസിയേഷൻ നിർദ്ദേശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.[7] ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ 70% വരെ കുറയ്ക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യും. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഫോളിക് ആസിഡ് ആരംഭിക്കാനുള്ള ശുപാർശ 41 പഠനങ്ങളുടെ മെറ്റാ അനാലിസിസ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷവും ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. [2] പലപ്പോഴും പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള സപ്ലിമെൻ്റു കളിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവ് കുറവാണ്, ഉയർന്ന അളവിൽ (വിറ്റാമിൻ എ പോലുള്ളവ) കഴിക്കുമ്പോൾ അവ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഹാനികരമായേക്കാം എന്നതാവാം കാരണം. [8]
ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് ആസിഡ് (ഡിഎച്ച്എ) ഫോർമുലയിലെ ഒരു ഘടകമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോംപ്ലിമെന്ററി സോഫ്റ്റ്ജെൽ എന്ന നിലയിലോ പല നിർമ്മാതാക്കളും അവരുടെ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ വികാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി പല സൂത്രവാക്യങ്ങളിലും വ്യക്തമായി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കോശ സ്തരങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ഫോസ്ഫോളിപ്പിഡ് ബൈലെയർ സൃഷ്ടിക്കാൻ അമ്മയും ഗര്ഭപിണ്ഡവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. [8]
എൽ-അർജിനൈനിന് ഗർഭാശയ വളർച്ചാ നിയന്ത്രണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രയോജനത്തിന്റെ താൽക്കാലിക തെളിവുകളുണ്ട്. [9]
പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ[തിരുത്തുക]
പല സ്ത്രീകൾക്കും പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പ്രീനേറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ അംശത്തിന്റെ ഫലമായി മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. [10] ഇത്തരം വെല്ലുവിളികൾ കാരണം, ഗർഭിണികളുടെ ആവശ്യങ്ങളും സഹിഷ്ണുതയും നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഗർഭകാലത്തെ വിറ്റാമിൻ വ്യവസായം ധാരാളം ഡോസേജ് രൂപങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം കംപ്രസ് ചെയ്ത ടാബ്‌ലെറ്റാണ്, ഇത് എല്ലാ ചാനലുകളിലൂടെയും വിവിധ ഗുണനിലവാര തലങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. വിഭാഗത്തിലെ മറ്റ് രീതികളിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ, പ്രിനാറ്റൽ വിറ്റാമിൻ സോഫ്റ്റ് ച്യൂവുകൾ, വിറ്റാമിൻ ച്യൂവബിൾസ്, കൂടാതെ ജെല്ലിഡ് പ്രെനാറ്റൽ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഡോസേജ് രൂപങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ലഭ്യത[തിരുത്തുക]
പ്രസവത്തിനു മുമ്പു നൽകേണ്ട വിറ്റാമിനുകൾ റീട്ടെയിൽ സ്റ്റോറുകളിലും മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ കുറിപ്പടി വഴിയും ലഭ്യമാണ്. കുറിപ്പടി വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയുണ്ട്. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് 1 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കുറിപ്പടിയിലൂടെ മാത്രമാണ് ലഭ്യമാകുക. ഈ ഡോസ് നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ നോൺ-പ്രിനാറ്റൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ വളരെയധികം ഉണ്ടാകുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വിഷാംശത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. [2]
അവലംബം[തിരുത്തുക]
- ↑ "Eating Right During Pregnancy". www.eatright.org (in ഇംഗ്ലീഷ്). Archived from the original on 2022-11-01. Retrieved 2022-11-01.
- ↑ 2.0 2.1 2.2 "Folic acid supplementation in pregnancy".
- ↑ 3.0 3.1 "Prenatal vitamins: OK for women who aren't pregnant? - Mayo Clinic". www.mayoclinic.org. Retrieved 2022-11-01.
- ↑ "Prenatal vitamins: OK for women who aren't pregnant? - MayoClinic.com". Retrieved 2008-01-01.
- ↑ Koren, G; Pairaideau, N (2006). "Compliance with prenatal vitamins: Patients with morning sickness sometimes find it difficult". Canadian Family Physician. 52 (11): 1392–1393. PMC 1783699. PMID 17279193.
- ↑ "Prenatal Vitamins". Archived from the original on 2002-12-20. Retrieved 2023-01-11.
- ↑ Kaiser, Lucia Lynn; Allen, Lindsay (2002). "Position of the American Dietetic Association". Journal of the American Dietetic Association. 102 (10): 1479–90. doi:10.1016/S0002-8223(02)90327-5. PMID 12396171.
- ↑ 8.0 8.1 "Vitamins and other nutrients during pregnancy - March of Dimes". Retrieved 2018-01-08.
- ↑ Chen, J; Gong, X; Chen, P; Luo, K; Zhang, X (16 August 2016). "Effect of L-arginine and sildenafil citrate on intrauterine growth restriction fetuses: a meta-analysis". BMC Pregnancy and Childbirth. 16: 225. doi:10.1186/s12884-016-1009-6. PMC 4986189. PMID 27528012.
{{cite journal}}: CS1 maint: unflagged free DOI (link) - ↑ Terrie, Yvette C. (June 21, 2018). "Prenatal Vitamins: The Essential Building Blocks for Healthy Moms and Infants". Pharmacy Times. Retrieved November 7, 2002.